Nên ăn gì trước khi uống rượu?

Nên ăn gì trước khi uống rượu? Đây là câu hỏi không ít người thắc mắc hiện nay. Gặp mặt, hội ngộ, liên hoan… là những chất xúc tác không thể thiếu trong cuộc sống. Một ít rượu sẽ khiến không khí thêm vui vẻ tuy nhiên nếu không kiểm soát tốt thì rất nhiều người đã “say ngay trên bàn nhậu”.

Chính vì lý do đó mà tìm cho mình những thức ăn hỗ trợ tốt khi trước khi uống rượu, làm chậm quá trình say để tận hưởng cuộc vui trọn vẹn là điều rất nên thực hiện. Vậy cụ thể những thực phẩm nào có thể giúp chống say hiệu quả. Cùng V2joy tìm hiểu ngay nhé!

Ăn gì trước khi uống rượu để chống say tốt nhất

Ăn trước khi uống rượu rất tốt cho dạ dày điều này giúp bảo vệ tốt hệ tiêu hóa của bạn đồng thời hạn chế sự hấp thu rượu gây kích thích thành ruột khiến bạn cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi.

1/ Trứng và các loại thức ăn từ trứng

Trứng là một trong những thực phẩm được khuyên chọn đầu tiên trước khi uống rượu. Trứng chứa nhiều Protein khiến dạ dày chậm tiêu hóa từ đó khi bạn uống rượu sẽ lâu bị hấp thụ và lâu say hơn.

Ngoài ra, khi ăn trứng sẽ giảm cảm giác khác nên việc uống rượu của bạn sẽ dễ kiểm soát hơn. Bạn có thể chọn trứng luộc, trứng salad,..để ăn trước mỗi cuộc vui.

2/ Chuối

Món ăn nhẹ tuyệt vời trước khi uống rượu chính là chuối. Chuối có nhiều chất xơ nên là khắc tinh trong việc hấp thụ rượu. Đặc biệt hơn chuối còn có chuối chứa nhiều kali, giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng nước, cân bằng điện giải khi uống rượu bia.

Có thể chọn ăn nguyên trái chuối hoặc các sinh tố chuối, salad chuối,…

3/ Ăn bưởi

Rất nhiều người chọn bưởi để giải say tuy nhiên có thể bạn chưa biết rằng việc ăn bưởi trước khi uống rượu cũng là cách chống say hiệu quả. Trong bưởi có nhiều vitamin A, Vitamin C các chất naringenin và naringin chống oxi hóa, ngăn ngừa tổn thương gan hỗ trợ tối đa cho việc chuyển hóa và đào thải chất cồn.

Tuy nhiên, bưởi sẽ có tương tác với 1 số loại thuốc nên nếu bạn đang uống thuốc hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn món này.

Có thể bạn quan tâm: Cách giải say rượu bia tại nhà

4/ Khoai tây và bơ

Khi ăn khoai tây và bơ khoai tây sẽ hấp thụ bia rượu giúp giảm khả năng hấp thụ rượu bia của cơ thể. Bên cạnh đó bơ là chất béo sẽ tạo 1 lớp bảo vệ dạ dày tránh khỏi sự kích thích, buồn nôn khi nhậu.

5/ Phở gà

Một bát phở gà nhỏ sẽ rất tốt cho bạn trước khi uống rượu. Phở gà giúp bạn bổ sung năng lượng cho cơ thể vì trong quá trình uống rượu hầu hết mọi người rất ít khi ăn. Hơn nữa thịt gà có chứa Carbonhydrates, cùng lượng Chất béo thấp nên cung cấp năng lượng tốt giúp cơ thể ổn định hơn từ đó hạn chế được tình trạng say, mất nước.

6/ Các loại trái cây sấy khô 

Trái cây khô rất thích hợp cho bạn trước mỗi cuộc nhậu. Nên chọn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, bí ngô và hạt lanh… Đây là những loại hạt giàu chất xơ và protein, giúp giảm ảnh hưởng của rượu lên cơ thể.

Bên cạnh những loại thức ăn theo gợi ý trên thì bạn cũng có thể chọn ăn nhiều rau xanh hoặc 1 số loại nước sinh tố như cà chua, nước ép, sinh tố bơ, dưa lưới hoặc uống trà gừng, sữa, một số món ăn sử dụng dầu oliu,…

Bên cạnh việc chọn ăn trước khi uống rượu thì trong quá trình tham gia tiệc bạn nên chủ động bổ sung thêm nước cho cơ thể. Cách này vừa làm loãng nồng đồng cồn vừa hỗ trợ đào thải bia rượu ra ngoài nhanh chóng.

Để mỗi cuộc vui trọn vẹn và sức khỏe bảo đảm tốt cũng nhưng phong độ vững vàng nhất, hãy chủ động ghi nhớ những gợi ý trả lời cho thắc mắc “ăn gì trước khi uống rượu” mà bài viết vừa cung cấp để áp dụng ngay. Chúc bạn luôn có những cuộc vui với sự tỉnh táo cao nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.