Cách chữa nhức đầu sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu bia cơ thể con người sẽ gặp rất nhiều trạng thái khác nhau như buồn nôn, nôn ói nhiều, mệt mỏi và đau đầu. Và đâu đầu là trạng thái mà bất kỳ người nào sau khi sử dụng cồn cũng gặp phải. Vậy nguyên nhân tại sao lại đau đầu? Cách xử lý đau đầu sau khi uống rượu như thế nào?

Mặc dù rượu bia là là nhân tố mang đến những niềm vui bất ngờ cho mỗi bữa tiệc, các dịp gặp gỡ bạn bè,… nhưng các chuyên gia y tế luôn khuyên mọi người không nên sử dụng đồ uống này vì nó vô cùng độc hại với cơ thể. Và rượu bia cũng là nguyên nhân khởi phát cho bệnh đau đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu khi uống rượu

Sau khi vui chơi hết mình thì rất nhiều người đến ngày hôm sau vẫn còn trong trạng thái say khiết, mệt mỏi đến không nhấc nổi mình và chịu đựng những cơn đau đầu như búa bổ. Vậy nguyên nhân chính là do đâu.

1/ Đau đầu do các thành phần của rượu

Sở dĩ hầu hết mọi người đều đau đầu sau khi say rượu là vì thành phần chính của rượu là ethanol. Chất này chính là tác nhân gây nên tình trạng đau nửa đầu.

Bên cạnh đó rượu bia còn có các chất histamin và tyramine được cho là tương tác với chất hóa học trong não nên sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu.

Trong rượu bia chứa nhiều chất có phản ứng độc hại khiến cơ thể đau đầu mệt mỏi vậy nên hãy chủ động tránh loại thức uống không tốt này nhé!

2/ Đau đầu do các yếu tố khác

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc đau đầu khi say rượu còn là do:

Căng thẳng, stress, áp lực: Nếu ở tình trạng này mà bạn còn uống rượu bia thì chính là nạp thêm thuốc độc vào cơ thể dẫn đến sự tổn thường và gây đau đầu nghiêm trọng.

Đau đầu do các phản ứng cơ thể: Những người đỏ mặt khi uống rượu bia sẽ bị đau đầu nhiều hơn so với người không đỏ mặt. Bên cạnh đó nếu có tiền sử đau nửa đầu thì chất cồn chính là điều kiện để bệnh này phát triển nặng hơn.

Do giấc ngủ không đảm bảo: Ngủ không ngon, không sâu giấc khi uống rượu khiến cơ thể mệt mỏi, tuần hoàn máu kém và gây nên tình trạng đau đầu.

Bạn đọc xem nhiều: 5 Cách giải rượu bia bằng mật ong

Những cách chữa đau đầu sau khi uống rượu cực kỳ hiệu quả

Để chữa chứng đau đầu khi say rượu bạn có thể thực  hiện theo 1 vài gợi ý dưới đây:

1/ Dùng nước đậu xanh để chữa đau đầu khi say

Bạn cho 100g đậu xanh vào 500ml nước đun sôi cho đến khi đậu nở mền lọc lấy nước để uống. Có thể ăn phần đậu để giải rượu nhanh hơn.

2/ Uống nước ép cà chua

Nước ép cà chua vô cùng tốt cho người say rượu. Trong cà chua có nhiều Vitamin C và chất dinh dưỡng khác hỗ trợ giải say, cung cấp năng lượng và chữa đau đầu cực kỳ hiệu quả.

3/ Uống nước cam/ chanh/ quất

Một ly nước cam/ chanh/ quất kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Cách này vừa làm giảm triệu chứng đau đầu, giảm cảm giác buồn nôn và giải say rất nhanh.

4/ Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước là cách làm loãng nồng độ cồn đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bổ sung nước đầy đủ. Từ đó giúp giảm các cơn đau đầu nhanh chóng hơn.

5/ Các loại thức ăn hỗ trợ điều trị đau đầu

Bên cạnh việc sử dụng các loại đồ uống trên thì bạn cũng có thể chọn các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như.

Trứng: bạn có thể ăn lòng trắng trứng, salat trứng, trứng chiên… vì trong thực phẩm này có chứa  cysteine, taurine amino acid có thể là cách giảm đau đầu và thanh lọc cơ thể.

Chuối: Chuối vô cùng giàu chất dinh dưỡng nên ăn chuối là cách nạp năng lượng, tăng độ đường và giảm nồng độ cồn từ đó hỗ trợ giải say giảm đau đầu.

Một số mẹo hạn chế đau đầu khi uống rượu bia

Ngoài những cách trên thì bạn nên chủ động lựa chọn những cách giảm đau đầu trong mỗi cuộc nhậu bằng những mẹo sau:

Nên ăn nhẹ trước khi nhậu: Ăn nhẹ giúp tạo được một lớp bảo vệ dạ dày hạn chế được phần nào sự hấp thụ của rượu vào trong dạ dày. Từ đó các chất độc hại giảm đi nên bạn sẽ ít bị đau đầu hơn.

Bổ sung nhiều nước và nên ăn kèm thức ăn để cơ thể không bị mất nước, cạn năng lượng. Nước sẽ giúp loãng nồng độ cồn, giảm tình trạng say và từ đó bạn sẽ ít bị đau đầu hơn.

Kết thúc cuộc nhậu hãy ăn thêm 1 món gì đó như súp, phở gà và chủ động bổ sung nước cho cơ thể để cơ thể không bị cạn năng lượng sau khi bạn tỉnh dậy và điều này giúp bạn giảm được tình trạng đau đầu không mong muốn.

Hy vọng những gợi ý về cách xử lý đau đầu, đau nửa đầu sau khi uống rượu mà bài viết vừa chia sẻ sẽ mang đến cho bạn những kiến thức chăm sóc sức khỏe khi say tốt nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.